72kgから48kgへ。私が人生で初めて「食べながら痩せた」衝撃の真実 - ARISAN FIT徹底検証

「もう二度と鏡を見たくない」

体重計に乗った瞬間、目を疑いました。72.3kg。身長158cmの私にとって、これは人生最悪の数字でした。

3年前まで48kgだった体重は、転職によるストレスと深夜の暴飲暴食で見る影もなくなっていました。某大手パーソナルジムで45万円を投じて2ヶ月で15kg減量したものの、その後わずか3ヶ月で20kgリバウンド。まさに地獄のような日々でした。

なぜ私は「食べながら痩せる」という言葉を信じられなかったのか

正直に告白します。ARISAN FITの広告を初めて見たとき、「また詐欺みたいなジムが出てきた」と思いました。

だって、考えてみてください。「食べながら痩せる」「リバウンドしない」「都内最安級」って、あまりにも都合が良すぎませんか？

しかし、私には選択肢がありませんでした。貯金も底をつき、これ以上高額なジムには通えない。かといって、このままの体型で生きていく勇気もない。

そんな絶望的な状況で、最後の賭けとして無料体験に申し込んだのが2023年3月でした。

衝撃の体験セッション「あなたの失敗は、あなたのせいじゃない」

渋谷店に到着した私を迎えてくれたのは、代表トレーナーの小河原優人さん。テレビで見たことがある美ボディ大会のチャンピオンでした。

最初のカウンセリングで言われた言葉が今でも忘れられません。

「リバウンドしたのは、あなたの意志が弱いからじゃありません。人間の身体の仕組みを無視した間違ったダイエット法だったからです」

小河原トレーナーによると、短期間の過度な食事制限は脳が「飢餓状態」と判断し、その後必ずリバウンドするようプログラムされているとのこと。

実際、統計では短期ダイエット経験者の90%以上がリバウンドしているそうです。まさに私もその一人でした。

「筋肉をつけながら脂肪を落とす」革命的なアプローチ

体験トレーニングで驚いたのは、いきなりハードな筋トレが始まるのではなく、まず姿勢分析から入ったこと。

私の場合、長年のデスクワークで：

• 反り腰による下腹部の突出
• 巻き肩による二の腕のたるみ
• 骨盤の歪みによる太もも外側の張り

これらが複合的に「痩せにくい身体」を作っていたそうです。

たった60分で、こんなに身体が変わるなんて信じられませんでした。

6ヶ月間のリアルな記録 - 食べて痩せるって本当だった

【1ヶ月目】驚きの連続

最初に渡された食事指導の内容に目を疑いました。

「朝食：ご飯150g、味噌汁、納豆、卵」
「昼食：定食OK（揚げ物も週2回まで可）」
「夕食：好きなものを腹7-8分目」

え？これで本当に痩せるの？

しかし、小河原トレーナーは自信満々に言いました。「極端な食事制限は、代謝を下げて痩せにくい身体を作るだけ。自然な食事で必要な栄養を摂りながら、適切なトレーニングで筋肉をつける。これが人間本来の痩せ方です」

結果：体重-4.2kg、ウエスト-7cm

【2ヶ月目】変化が加速

周りから「痩せた？」と言われ始めたのがこの時期。週2回のトレーニングも、最初は筋肉痛で辛かったけど、今では楽しみに。

特に驚いたのは、生理前の暴食衝動が消えたこと。以前は生理前になると必ずコンビニでお菓子を爆買いしていたのに、自然と欲しくなくなりました。

結果：体重-8.5kg（累計）、ウエスト-12cm（累計）

【3-6ヶ月目】人生が変わった瞬間

3ヶ月を過ぎた頃から、体重の減少は緩やかになりましたが、見た目の変化は加速していきました。

• お尻が上がって脚が長く見える
• くびれができて洋服選びが楽しい
• 顔のむくみが取れて小顔に
• 肌ツヤが良くなって化粧ノリ抜群

最終結果：体重48.1kg（-24.2kg）、ウエスト58cm（-28cm）

大手ジムとの徹底比較 - なぜARISAN FITを選んだのか

私は過去に3つのパーソナルジムを経験しています。その経験を踏まえて、リアルな比較表を作成しました。

正直なデメリットも包み隠さず

完璧なサービスなんて存在しません。ARISAN FITにも当然デメリットはあります。

1. 即効性を求める人には向かない

「2週間で-10kg！」みたいな劇的な変化は期待できません。健康的に、確実に、リバウンドしない身体作りがコンセプトなので、最低でも2-3ヶ月は必要です。

2. 店舗数が少ない

現在は都内中心で、地方展開はまだ限定的。ただし、オンライン対応もあるので、地方在住でも受講可能です。

3. 人気トレーナーの予約が取りづらい

特に小河原トレーナーの予約は激戦。ただ、他のトレーナーも採用率2%以下の精鋭なので、誰に当たっても満足度は高いです。

なぜARISAN FITは結果が出るのか - 科学的根拠

調べてみると、ARISAN FITのメソッドには明確な科学的根拠がありました。

1. 基礎代謝を上げる筋トレ中心

有酸素運動だけでは筋肉も落ちてしまい、結果的に痩せにくい身体に。筋トレで筋肉量を増やすことで、寝ていてもカロリーを消費する身体を作ります。

2. ホルモンバランスを整える食事法

極端な糖質制限は、女性ホルモンのバランスを崩し、逆に太りやすくなることも。適度な炭水化物摂取で、ホルモンバランスを保ちながら痩せるのがARISAN式です。

3. 脳科学を活用した習慣化

人間の脳は約66日で新しい習慣を定着させるそう。ARISAN FITでは、最初の2-3ヶ月で「痩せ習慣」を脳に刷り込むプログラムになっています。

実際に通っている人たちのリアルな声

ジムで知り合った仲間たちの声も紹介します（許可を得て掲載）。

「産後太りで悩んでいた私が、独身時代の体型に戻れました」
- 34歳・主婦・Mさん（4ヶ月で-15kg）

「医師の私も納得。理にかなったメソッドです」
- 42歳・医師・Kさん（6ヶ月でウエスト-34cm）

「ミスコンで結果を出せたのはARISAN FITのおかげ」
- 26歳・女優・Yさん（ミスコン日本一）

料金プランの選び方 - 私が週2回プランを選んだ理由

ARISAN FITには主に3つのプランがあります。

私は最初、節約のために週1回プランを検討していました。でも、小河原トレーナーのアドバイスで週2回に。

「週1回だと現状維持。週2回なら確実に変化が出ます。最初の3ヶ月だけでも週2回で通って、身体の基礎を作りましょう」

結果的に、この選択が大正解でした。

無料体験で確認すべき5つのポイント

これからARISAN FITの無料体験を検討している方へ、私からのアドバイスです。

1. 自分の目標を明確に伝える
   「○kg痩せたい」だけでなく、「なぜ痩せたいか」まで伝えると、より的確なアドバイスがもらえます。
2. 過去のダイエット失敗経験を隠さない
   リバウンド経験も含めて正直に話すことで、あなたに最適なプランを提案してくれます。
3. 料金プランの詳細を確認
   分割払いや乗り換え割引など、公式サイトに載っていない情報もあります。
4. トレーナーとの相性をチェック
   技術だけでなく、人間的な相性も重要。話しやすさや信頼感を確認しましょう。
5. 設備や雰囲気を体感
   清潔感、プライバシーの配慮、通いやすさなど、長期的に通うことを想定して確認。

6ヶ月後の今、私が得たもの

体重が48kgに戻った今でも、私は月1回のメンテナンスで通い続けています。なぜなら、ARISAN FITは単なるダイエットジムではなく、人生を変える場所だと実感したから。

得たものは体型だけではありません。

• 自信（鏡を見るのが楽しい）
• 健康（健康診断オールA）
• 習慣（自然と健康的な選択ができる）
• 仲間（同じ目標を持つ友人）
• 知識（一生使えるボディメイク術）

あの時、最後の勇気を振り絞って無料体験に申し込んで本当に良かった。

まとめ - あなたも「最後のダイエット」にしませんか？

もし今、過去の私のように「何をやっても痩せない」「リバウンドの繰り返し」で悩んでいるなら、ARISAN FITは確実に選択肢の一つになるはずです。

ただし、魔法のような即効性はありません。2-3ヶ月かけて、じっくりと身体と向き合う覚悟は必要です。

でも、その先に待っているのは、リバウンドしない本物の美ボディ。そして何より、「食べることを楽しみながら、理想の体型を維持できる」という、夢のような日常です。

無料体験は本当に無料。強引な勧誘も一切ありませんでした（むしろ「じっくり考えてください」と言われました）。

今なら入会金無料キャンペーンも実施中。このチャンスを逃す手はないと思います。

※体験後の入会は自由です。無理な勧誘は一切ありません。